• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności kaszy jęczmiennej i Kasza jęczmienna

Porównaj ile kalorii jest w 100 g kaszy jęczmiennej i 100 g Kasza jęczmienna. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Kasza jęczmienna

    Kalorie: 338 kcal
    Białka: 10 g
    Tłuszcze: 1 g
    Węglowodany: 70 g
    Masa: 100 g
  • Kasza jęczmienna

    Kalorie: 344 kcal
    Białka: 11 g
    Tłuszcze: 2 g
    Węglowodany: 66 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kasza jęczmienna, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g kaszy jęczmiennej.

Największą zawartość białka ma 100 g Kasza jęczmienna, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g kaszy jęczmiennej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kasza jęczmienna, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g kaszy jęczmiennej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g kaszy jęczmiennej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kasza jęczmienna.

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

682 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kasza jęczmienna jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Kasza jęczmienna jest źródłem białka (10.37 g), najbardziej sycącego wśród makroskładników.

Zalety:
  • dostarcza białko