Porównanie 100 g Papryki czerwonej smażonej i 100 g Papryka czerwona wiśniowa w oleju

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Papryki czerwonej smażonej i Papryka czerwona wiśniowa w oleju

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Papryki czerwonej smażonej i 100 g Papryka czerwona wiśniowa w oleju. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Papryka czerwona smażona

Kalorie:	133 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	7 g
Masa:	100 g

Papryka czerwona wiśniowa w oleju

Kalorie:	181 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	13 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Papryka czerwona wiśniowa w oleju, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Papryki czerwonej smażonej.

Największą zawartość białka ma 100 g Papryka czerwona wiśniowa w oleju, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Papryki czerwonej smażonej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Papryka czerwona wiśniowa w oleju, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Papryki czerwonej smażonej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Papryka czerwona wiśniowa w oleju, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Papryki czerwonej smażonej.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

314 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 314 kcal: ?

10 pomidorów
140 truskawek
3 kurczaka (piersi bez skóry)
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 314 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Papryka czerwona smażona dostarcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (2.29 g), mających korzystny wpływ na organizm zmniejszają poziom cholesterolu i ryzyko chorób układu krążenia. Tłuszcze jednonienasycone zaspokajają głód i spożywane we właściwych ilościach wspierają odchudzanie. Ten produkt dostarcza wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (5.72 g), które są sycącę i jedzone z umiarem mogą zapobiedz nadmiernemu objadaniu się wspomagając utratę tkanki tłuszczowej. Ponadto mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób serca i nadciśnienia.

Nie mniej ważne jest, że posiada błonnik (1.8 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Papryka czerwona smażona ma niską zawartość sodu (21 mg).

Witaminy

Papryka czerwona smażona zawiera witaminę B6 (0.36 mg), która bierze udział w spalaniu białek i procesie spalania tłuszczy. Poza tym jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego. Co więcej, produkt jest źródłem witaminy C (162.8 mg), wzmacniającej system odpornościowy, naczynia krwionośne. Witamina C wspiera proces przyswajania żelaza. Ponadto jest mocnym przeciwutleniaczem neutralizującym niekorzystne działanie wolnych rodników.

Należy podkreślić, że posiada witaminę E (3.09 mg), która niweluje niekorzystne działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, obniża poziom złego cholesterolu i wspiera układ odpornościowy organizmu.