Porównanie 100 g Tonno al naturale tuńczyk (konserwa) - Rio mare i 100 g Tortellini z mozzarellą

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Tonno al naturale tuńczyk (konserwa) - Rio mare i Tortellini z mozzarellą

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Tonno al naturale tuńczyk (konserwa) - Rio mare i 100 g Tortellini z mozzarellą. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tonno al naturale tuńczyk (konserwa) - Rio mare

Kalorie:	101 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Tortellini z mozzarellą

Kalorie:	211 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	20 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Tortellini z mozzarellą, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Tonno al naturale tuńczyk (konserwa) - Rio mare.

Największą zawartość białka ma 100 g Tonno al naturale tuńczyk (konserwa) - Rio mare, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Tortellini z mozzarellą.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Tortellini z mozzarellą, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Tonno al naturale tuńczyk (konserwa) - Rio mare.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Tortellini z mozzarellą, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Tonno al naturale tuńczyk (konserwa) - Rio mare.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

312 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 312 kcal: ?

139 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 312 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: