Porównanie 100 g hummusu z czarnej fasoli i 100 g Hummus z oliwkami

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności hummusu z czarnej fasoli i Hummus z oliwkami

Porównaj ile kalorii jest w 100 g hummusu z czarnej fasoli i 100 g Hummus z oliwkami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Hummus z czarnej fasoli

Kalorie:	192 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	25 g
Masa:	100 g

Hummus z oliwkami

Kalorie:	332 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	29 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Hummus z oliwkami, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g hummusu z czarnej fasoli.

Największą zawartość białka ma 100 g hummusu z czarnej fasoli, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Hummus z oliwkami.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Hummus z oliwkami, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g hummusu z czarnej fasoli.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g hummusu z czarnej fasoli, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Hummus z oliwkami.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

524 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 524 kcal: ?

6 łyżka/i oliwa z oliwek
234 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 524 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: