Porównanie kaloryczności Kakao (proszek) - Puchatek i Kakao (rozpuszczone)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kakao (proszek) - Puchatek i 100 g Kakao (rozpuszczone). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kakao (proszek) - Puchatek
Kalorie: 373 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 86 g Masa: 100 g -
Kakao (rozpuszczone)
Kalorie: 77 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 3 g Węglowodany: 11 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kakao (proszek) - Puchatek, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kakao (rozpuszczone).
Największą zawartość białka ma 100 g Kakao (proszek) - Puchatek, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kakao (rozpuszczone).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kakao (rozpuszczone), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kakao (proszek) - Puchatek.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kakao (proszek) - Puchatek, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kakao (rozpuszczone).
450 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 450 kcal: ?
- 190 kubków kaw parzonych bez cukru
- 201 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kakao Puchatek (proszek) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.