Porównanie 100 g Frytek mrożonych i 100 g Frytek z frytkownicy

Promocja! - Dziennik Kalorii aż 40% taniej jeszcze tylko przez x dni xx:xx:xx

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Frytek mrożonych i Frytek z frytkownicy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Frytek mrożonych i 100 g Frytek z frytkownicy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Frytki mrożone

Kalorie:	150 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	25 g
Masa:	100 g

Frytki z frytownicy

Kalorie:	314 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	38 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Frytek mrożonych.

Największą zawartość białka ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Frytek mrożonych.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytek mrożonych.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytek mrożonych.

Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

Dowiedz się więcej »

464 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 464 kcal: ?

2 kawałek/i pizz serowych
207 truskawek
15 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 hamburgerów

Aby spalić 464 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Frytki mrożone jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Frytki mrożone ma niską zawartość sodu (23 mg).