Porównanie 100 g Szynka wołowa (wędzona) i 100 g Szynka wołowa gotowana

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Szynka wołowa (wędzona) i Szynka wołowa gotowana

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Szynka wołowa (wędzona) i 100 g Szynka wołowa gotowana. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Szynka wołowa (wędzona)

Kalorie:	158 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	2 g
Masa:	100 g

Szynka wołowa gotowana

Kalorie:	103 kcal
Białka:	20 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Szynka wołowa (wędzona), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Szynka wołowa gotowana.

Największą zawartość białka ma 100 g Szynka wołowa (wędzona), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Szynka wołowa gotowana.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka wołowa (wędzona), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Szynka wołowa gotowana.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka wołowa (wędzona), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Szynka wołowa gotowana.

261 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 261 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
117 truskawek
9 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 261 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: