Porównanie 100 g Sucharki pełnoziarniste - Sonko i 100 g Sucharki pszenne

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Sucharki pełnoziarniste - Sonko i Sucharki pszenne

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Sucharki pełnoziarniste - Sonko i 100 g Sucharki pszenne. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sucharki pełnoziarniste - Sonko

Kalorie:	407 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	62 g
Masa:	100 g

Sucharki pszenne

Kalorie:	373 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	72 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Sucharki pełnoziarniste - Sonko, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Sucharki pszenne.

Największą zawartość białka ma 100 g Sucharki pszenne, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Sucharki pełnoziarniste - Sonko.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Sucharki pełnoziarniste - Sonko, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Sucharki pszenne.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Sucharki pszenne, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Sucharki pełnoziarniste - Sonko.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

780 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 780 kcal: ?

5 bułek kajzerek
348 truskawek
26 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 780 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: