Porównanie 100 g ryby po grecku (dorsza) i 100 g Ryba po grecku - SEKO

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ryby po grecku (dorsza) i Ryba po grecku - SEKO

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ryby po grecku (dorsza) i 100 g Ryba po grecku - SEKO. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryba po grecku (dorsz)

Kalorie:	154 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	11 g
Węglowodany:	3 g
Masa:	100 g

Ryba po grecku - SEKO

Kalorie:	100 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	10 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g ryby po grecku (dorsza), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Ryba po grecku - SEKO.

Największą zawartość białka ma 100 g ryby po grecku (dorsza), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryba po grecku - SEKO.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ryby po grecku (dorsza), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba po grecku - SEKO.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba po grecku - SEKO, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ryby po grecku (dorsza).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

254 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 254 kcal: ?

113 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 254 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: