Porównanie 100 g sushi z wędzonym łososiem i 100 g sushi z węgorzem

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności sushi z wędzonym łososiem i sushi z węgorzem

Porównaj ile kalorii jest w 100 g sushi z wędzonym łososiem i 100 g sushi z węgorzem. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Sushi z wędzonym łososiem

Kalorie:	142 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	16 g
Masa:	100 g

Sushi z węgorzem

Kalorie:	169 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	30 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g sushi z węgorzem, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g sushi z wędzonym łososiem.

Największą zawartość białka ma 100 g sushi z wędzonym łososiem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g sushi z węgorzem.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g sushi z wędzonym łososiem, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g sushi z węgorzem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g sushi z węgorzem, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g sushi z wędzonym łososiem.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

311 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 311 kcal: ?

3 tuńczyków
139 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 311 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: