Porównanie 100 g dżemu niskosłodzonego i 100 g Dżem niskosłodzony papaja, marakuja

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności dżemu niskosłodzonego i Dżem niskosłodzony papaja, marakuja

Porównaj ile kalorii jest w 100 g dżemu niskosłodzonego i 100 g Dżem niskosłodzony papaja, marakuja. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Dżem niskosłodzony

Kalorie:	143 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	38 g
Masa:	100 g

Dżem niskosłodzony papaja, marakuja

Kalorie:	142 kcal
Białka:	0 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	35 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g dżemu niskosłodzonego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Dżem niskosłodzony papaja, marakuja.

Największą zawartość białka ma 100 g Dżem niskosłodzony papaja, marakuja, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g dżemu niskosłodzonego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g dżemu niskosłodzonego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g dżemu niskosłodzonego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g dżemu niskosłodzonego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Dżem niskosłodzony papaja, marakuja.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

285 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 285 kcal: ?

3 łyżka/i oliwa z oliwek
127 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 285 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Dżem niskosłodzony jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Należy podkreślić, że posiada małą zawartość sodu (40 mg).