• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności jogurtu greckiego light i Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz

Porównaj ile kalorii jest w 100 g jogurtu greckiego light i 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Jogurt grecki light

    Kalorie: 57 kcal
    Białka: 10 g
    Tłuszcze: 0 g
    Węglowodany: 5 g
    Masa: 100 g
  • Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz

    Kalorie: 74 kcal
    Białka: 4 g
    Tłuszcze: 4 g
    Węglowodany: 5 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g jogurtu greckiego light.

Największą zawartość białka ma 100 g jogurtu greckiego light, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g jogurtu greckiego light.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g jogurtu greckiego light, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz.

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

131 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt grecki light jest źródłem białka (10.19 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (36 mg).

Minerały

Jogurt grecki light posiada wapń (110 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.

Zalety:
  • dostarcza białko
  • niewielka zawartość sodu
  • zawartość wapnia


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.