Porównanie kaloryczności jogurtu greckiego light i Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz
Porównaj ile kalorii jest w 100 g jogurtu greckiego light i 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Jogurt grecki light
Kalorie: 57 kcal Białka: 10 g Tłuszcze: 0 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g -
Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz
Kalorie: 74 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 4 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g jogurtu greckiego light.
Największą zawartość białka ma 100 g jogurtu greckiego light, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g jogurtu greckiego light.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g jogurtu greckiego light, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt grecki light bez laktozy - Łowicz.
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »131 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 131 kcal: ?
- 1 Jajko kurze
- 58 truskawek
- 4 pomidorów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Jogurt grecki light jest źródłem białka (10.19 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (36 mg).
Minerały
Jogurt grecki light posiada wapń (110 mg), który wspiera metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Zalety:
- dostarcza białko
- niewielka zawartość sodu
- zawartość wapnia