-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 32 minut chodzenia umiarkowanym tempem.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 32 minut chodzenia umiarkowanym tempem. Dowiesz się czy Chodzenie 5 km/h (szybko) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 149 kcal |
Czas trwania: | 32 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez 32 minut
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez 32 minut
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez 32 minut
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez 32 minut
Regularne ćwiczenie Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 32 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 149 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,115 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,570 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 32 minut chodzenia umiarkowanym tempem spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 7 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 11 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 28 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 32 minut spaceru
- 3 godzin i 44 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 149 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Bezpłatna Analiza Dietetyczna
Dowiedz się jake błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizęPobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.