Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Rumsztyk wołowy (mielony)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Rumsztyk wołowy (mielony) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
121 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
3 g

Białka
24 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	2.9 g	4%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży rumsztyk wołowy (mielony)?

Porcja rumsztyk wołowy (mielony) waży 150 g i ma 182 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Rumsztyk wołowy (mielony) z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy rumsztyk wołowy (mielony) to dobry składnik Twojej diety?

Rumsztyk wołowy mielony jako przedstawiciel mięs słynie z dużej zawartości białka - składnika, który chroni organizm przed utratą tkanki mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej regenrację po ciężkim wysiłku fizycznym. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem odżywczym, który tłumi apetyt na długo. wspomniany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest świetnym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.

Dodatkowe informacje

Rumsztyk wołowy mielony dostarcza dużo białka (20.1 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym wysiłku.