Ile kalorii jest w 100 g Jogurt z kawałkami bananów - FruVita?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt z kawałkami bananów - FruVita oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
104 kcal
100 g
16 g
3 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 16 g | 5% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 2.8 g | 4% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt z kawałkami bananów - FruVita?
Łyżeczka jogurt z kawałkami bananów - FruVita waży 15 g i ma 16 kcal.
Łyżka jogurt z kawałkami bananów - FruVita waży 25 g i ma 26 kcal.
Opakowanie jogurt z kawałkami bananów - FruVita waży 180 g i ma 187 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt z kawałkami bananów - FruVita z innymi produktami.
Czy jogurt z kawałkami bananów - FruVita to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Jogurt FruVita z kawałkami bananów jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Jogurt z kawałkami bananów - FruVita w 100 g ma 104 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 9 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 59 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).