• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
117 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
4 g
Białka
18 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem3.4 g1%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem3.5 g5%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin?

Kostka twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin waży 200 g i ma 234 kcal.

Łyżka twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin waży 20 g i ma 23 kcal.

Plaster twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin waży 35 g i ma 41 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin z innymi produktami.

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin to dobry składnik Twojej diety?

Twaróg Garwoliński Półtłusty jest dobrą przekąską dla osób szukających źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma niską ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Twaróg Garwoliński Półtłusty jest źródłem białka (17.9 g), najbardziej sycącego spośród składników odżywczych. Warto zauważyć, że Twaróg Garwoliński Półtłusty ma niską zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • źródło białka
  • mała zawartość sodu

Twaróg Garwoliński Półtłusty - OSM Garwolin w 100 g ma 117 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Newsletter
Zapisz się do newslettera
i zgarnij e-book "30 dietetycznych kolacji"!