Ile kalorii jest w 100 g Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
96 kcal
100 g
4 g
0 g
20 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 3.5 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.3 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka?
Kostka twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka waży 200 g i ma 192 kcal.
Łyżka twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka waży 20 g i ma 19 kcal.
Plaster twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka waży 35 g i ma 34 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka z innymi produktami.
Czy twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?
Twaróg Klinek 0% tłuszczu jest dobrą przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. opisywany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Twaróg Klinek 0% tłuszczu zawiera dużo białka (19.8 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku. Warto podkreślić, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- duża ilość białka
- niska zawartość sodu
Twaróg Klinek 0% tłuszczu - Biedronka w 100 g ma 96 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 23 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 45 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).