Ile kalorii jest w 100 g Ser fit gouda w plastrach - Hochland?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Ser fit gouda w plastrach - Hochland oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
226 kcal
100 g
6 g
14 g
19 g
g
Ile waży ser fit gouda w plastrach - Hochland?
Plaster ser fit gouda w plastrach - Hochland waży 15 g i ma 34 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Ser fit gouda w plastrach - Hochland z innymi produktami.
100 g Ser fit gouda w plastrach - Hochland ma 226 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 19 g białka, 14 g tłuszczów, 6 g węglowodanów.
Ser fit gouda w plastrach - Hochland w 100 g ma 226 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 29 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 55 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 27 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).