• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Ile kalorii jest w 100 g Płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Kalorie
371 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
84 g
Tłuszcze
1 g
Białka
6 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem84.4 g28%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem1.1 g2%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka?

  • Szklanka płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka waży 30 g i ma 111 kcal szczegóły »
  • Porcja płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka waży 30 g i ma 111 kcal szczegóły »
  • Łyżka płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka waży 3 g i ma 11 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka:


Czy płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek - Biedronka to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki Corn Flakes o smaku jabłkowym z dodatkiem suszonych jabłek jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Należy podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • niewielka zawartość sodu

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.