Ile kalorii jest w 15 g Deser Satino gold kawowy - Bakoma?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Deser Satino gold kawowy - Bakoma oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
21 kcal
15 g
3 g
1 g
0 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 2.565 g | 1% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.975 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży deser Satino gold kawowy - Bakoma?
Łyżeczka deser Satino gold kawowy - Bakoma waży 15 g i ma 21 kcal.
Łyżka deser Satino gold kawowy - Bakoma waży 25 g i ma 35 kcal.
Opakowanie deser Satino gold kawowy - Bakoma waży 180 g i ma 248 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Deser Satino gold kawowy - Bakoma z innymi produktami.
Czy deser Satino gold kawowy - Bakoma to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Deser kawowy z sosem karmelowym nie jest słodzony cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, napędzając apetyt. Ponadto promują wzmożone odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Deser kawowy z sosem karmelowym jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Dodatkowo produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niewielka zawartość sodu
Deser Satino gold kawowy - Bakoma w 15 g ma 21 kcal to tyle samo kalorii co:
- 9 truskawek
- 9 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 36 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.