• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Ile kalorii jest w 15 g Jogurt Jogobella jagoda - Zott?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 15 g Jogurt Jogobella jagoda - Zott oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Kalorie
15 kcal
Waga
15 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcze
0 g
Białka
1 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem2.295 g1%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem0.375 g1%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży jogurt Jogobella jagoda - Zott?

  • Łyżeczka jogurt Jogobella jagoda - Zott waży 15 g i ma 15 kcal szczegóły »
  • Łyżka jogurt Jogobella jagoda - Zott waży 25 g i ma 25 kcal szczegóły »
  • Opakowanie jogurt Jogobella jagoda - Zott waży 180 g i ma 176 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności jogurt Jogobella jagoda - Zott:

dietetyczka

Bezpłatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

Czy jogurt Jogobella jagoda - Zott to dobry składnik Twojej diety?

Upewnij się czy Jogurt Jogobella jagoda nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują gwałtowne skoki cukru we krwi, napędzając Twój apetyt. Ponadto promują zwiększone odkładanie się tłuszczu.

Dodatkowe informacje

Jogurt Jogobella jagoda jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Warto podkreślić, że posiada niską zawartość sodu (0 mg).

Zalety:
  • mała zawartość sodu

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.