Ile kalorii jest w 100 g Serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
234 kcal
100 g
12 g
19 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 12 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 19 g | 29% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek fruit z wiśnią i żurawiną - Almette?
Łyżeczka serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną waży 10 g i ma 23 kcal.
Łyżka serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną waży 20 g i ma 47 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną z innymi produktami.
Czy serek fruit z wiśnią i żurawiną - Almette to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Serek Almette fruit z wiśnią i żurawiną nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając Twój apetyt. Ponadto promują zwiększone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Serek Almette fruit z wiśnią i żurawiną jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Nie mniej ważne jest, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niska zawartość sodu
Serek fruit z wiśnią i żurawiną - Almette w 100 g ma 234 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 104 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 29 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 57 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 41 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
