Ile kalorii jest w 100 g Serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
234 kcal
100 g
12 g
19 g
6 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 12 g | 4% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 19 g | 29% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek fruit z wiśnią i żurawiną - Almette?
Łyżeczka serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną waży 10 g i ma 23 kcal.
Łyżka serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną waży 20 g i ma 47 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serka Almette fruit z wiśnią i żurawiną z innymi produktami.
Czy serek fruit z wiśnią i żurawiną - Almette to dobry składnik Twojej diety?
Sprawdź czy Serek Almette fruit z wiśnią i żurawiną nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy sztucznymi słodzikami. Dodatki te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając Twój apetyt. Ponadto promują zwiększone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Serek Almette fruit z wiśnią i żurawiną jest źródłem białka (6 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych. Nie mniej ważne jest, że ma niską zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- źródło białka
- niska zawartość sodu
Serek fruit z wiśnią i żurawiną - Almette w 100 g ma 234 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 Jajko kurze
- 104 truskawek
- 8 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 14 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 19 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 29 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 57 minut
- Leżenie przez 6 godzin i 41 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania