Ile kalorii jest w 100 g Melasa z winogron?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Melasa z winogron oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
290 kcal
100 g
75 g
0 g
0 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 74.73 g | 25% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 0.1 g | 0% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży melasa z winogron?
Łyżeczka melasa z winogron waży 12 g i ma 35 kcal.
Łyżka melasa z winogron waży 25 g i ma 73 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Melasa z winogron z innymi produktami.
Czy melasa z winogron to dobry składnik Twojej diety?
melasa z winogron jako reprezentant kategorii Dodatków i przypraw, nadaje smak posiłkom. Jednak czy możemy go bezpiecznie stosować w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
Ze względu na to, że wspomniany produkt jest w głównej mierze złożony z węglowodanów, ważny jest rodzaj cukrów, które wchodzą w jego skład: czy są to głównie zdrowe węglowodany złożone, czy przetworzone, pozbawione wartości cukry proste, które pobudzają apetyt i sprzyjają odkładaniu się tłuszczu. Przeczytaj więcej w artykule 6 źródeł zdrowych węglowodanów.
Dodatkowe informacje
Melasa z winogron w 100 g ma 290 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 łyżka/i oliwa z oliwek
- 129 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 17 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 24 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 37 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 71 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).