odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g miksu sałat?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g miksu sałat oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
16 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
0 g

Białka
1 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży mix Sałat?

Garść miksu sałat waży 25 g i ma 4 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze miksu sałat z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy mix Sałat to dobry składnik Twojej diety?

Mix Sałat należy do grupy warzyw, które są idealnymi przekąskami i dodatkami do posiłków dla osób dbających o figurę. Warzywa jak i ich przedstawiciel – wspomniany produkt są niskokaloryczne, bogate w witaminy, minerały, a także błonnik, który wspomaga przemianę materii, reguluje poziom cukru oraz pomaga stłumić głód na dłużej.

Dodatkowe informacje

Mix Sałat w 100 g ma 16 kcal to tyle samo kalorii co:

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 4 minut
Leżenie przez 28 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii

Przepisy zawierające mix sałat

Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających mix sałat. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »