Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Golonka wieprzowa chuda (bez skóry)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Golonka wieprzowa chuda (bez skóry) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
139 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
4 g

Białka
27 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	0.7 g	0%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	3.7 g	6%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży golonka wieprzowa chuda (bez skóry)?

Sztuka golonka wieprzowa chuda (bez skóry) waży 450 g i ma 626 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Golonka wieprzowa chuda (bez skóry) z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy golonka wieprzowa chuda (bez skóry) to dobry składnik Twojej diety?

Golonka wieprzowa (bez skóry) jako przedstawiciel mięs słynie z dużej ilości białka - makroskładnika, który chroni organizm przed utratą masy mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej regenrację po ciężkim wysiłku fizycznym. Ponadto jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który hamuje apetyt na dłużej. opisywany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu czy innego posiłku.

Dodatkowe informacje

Golonka wieprzowa (bez skóry) jest źródłem białka (13.6 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników. Golonka wieprzowa (bez skóry) ma małą zawartość sodu (0 mg).