odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w posiłku złożonym z Mąka pszenna, Olej rzepakowy - Kujawski, Cukier waniliowy, cukru, Jajko i Jabłko Jonagold.

Sprawdź ile kalorii jest w skomponowanym przez ciebie posiłku składającym się z 20 g Mąka pszenna, 21 g Olej rzepakowy - Kujawski, 1 g Cukier waniliowy, 14 g cukru, 19 g Jajko i 21 g Jabłko Jonagold. Wartości odżywcze, czyli ilość białka, tłuszczów oraz węglowodanów pozwolą ci zdecydować czy powinny się one znaleźć w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 96 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
355 kcal

Waga
96 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
23 g

Białka
5 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Mączne kluski Spaetzle Paysan 500g - Netto
Mąka Ciabatta
Mąka Tempura Hosan
Mąka migdałowa

Węglowodany		GDA %
Ogółem	30.1 g	10%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	3 mg	0%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen	6.8 mg	10%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	23.465 g	36%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

	Kalorie	Masa	Białka	Tłuszcze	Węglowodany
Mąka pszenna	66	20	2.2	0.46	12.6
Olej rzepakowy - Kujawski	189	21	0	21	0
Cukier waniliowy	4	1	0	0	0.98
Cukier	56	14	0	0	14
Jajko	28	19	2.66	1.9	0
Jabłko Jonagold	12	21	0.11	0.11	2.52
Podsumowanie:	355	96 g	4.97 g	23.47 g	30.1 g