Ile kalorii jest w 100 g Jogurt Activia wiśniowy - Danone?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt Activia wiśniowy - Danone oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
94 kcal
100 g
14 g
3 g
4 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 14 g | 5% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 3 g | 5% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt Activia wiśniowy - Danone?
Łyżeczka jogurt Activia wiśniowy - Danone waży 15 g i ma 14 kcal.
Łyżka jogurt Activia wiśniowy - Danone waży 25 g i ma 24 kcal.
Opakowanie jogurt Activia wiśniowy - Danone waży 180 g i ma 169 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt Activia wiśniowy - Danone z innymi produktami.
Czy jogurt Activia wiśniowy - Danone to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
Jogurt Activia wiśniowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Jogurt Activia wiśniowy - Danone w 100 g ma 94 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 23 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 41 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).