Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
369 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
64 g

Tłuszcze
3 g

Białka
14 g

Błonnik
16 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	63.9 g	21%
Błonnik	16 g	64%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	3 g	5%
Tłuszcze Nasycone	1 g	5%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella?

Szklanka płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella waży 30 g i ma 111 kcal.

Porcja płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella waży 30 g i ma 111 kcal.

Łyżka płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella waży 3 g i ma 11 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy płatki zero dodatku cukru z pełnego ziarna pszenicy - Fitella to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki Fitella z pełnego ziarna przenicy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Dodatkowo produkt jest źródłem białka (13.5 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników. Co więcej, produkt zawiera błonnik (16 g), który wspomaga proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Ponadto ma małą zawartość sodu (0 mg).