Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g pepsi coli?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g pepsi coli oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
43 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
0 g

Białka
0 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	11 g	4%
Cukry	8.97 g	--
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Sód	4 mg	0%	Reguluje gospodarkę wodną w organiźmie, bierze udział w skurczach mięśni, podnosi ciśnienie krwi.
Potas	2 mg	0%	Utrzymuje równowagę elektrolitową organizmu, wspomaga trawienie, bierze udział w skurczach mięśni.
Wapń	2 mg	0%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Żelazo	0.11 mg	1%	Składnik hemoglobiny, uczestniczy w transporcie tlenu do mięśni.
Fosfor	10 mg	1%	Wchodzi w skład błon komórkowych, a także kości i zębów, wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego i krwionośnego.
Selen	0.1 mg	0%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Cynk	0.02 mg	0%	Wspomaga przemianę materii, poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.
Inne		GDA %
Woda	90.31 g	--
Kofeina	8 mg	--	Ma właściwości pobudzające układ nerwowy.
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży pepsi Cola?

Szklanka pepsi coli waży 240 g i ma 103 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze pepsi coli z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy pepsi Cola to dobry składnik Twojej diety?

Pamiętaj, że niektóre napoje mają tyle samo kalorii co przekąska, czy nawet posiłek. Ponadto, niektóre z nich są słodzone cukrem, sztucznymi słodzikami lub syropem fruktozo-gluzkozowym, które wzmagają Twój apetyt i promują zwiększone odkładanie tłuszczu.

Dodatkowe informacje

Pepsi Cola jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Nie mniej ważne jest, że ma niską zawartość sodu (4 mg).