Ile kalorii jest w 100 g Parówki z szynki?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Parówki z szynki oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
295 kcal
100 g
2 g
25 g
16 g
g
Ile waży parówki z szynki?
Sztuka parówki z szynki waży 50 g i ma 148 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Parówki z szynki z innymi produktami.
Czy parówki z szynki to dobry składnik Twojej diety?
Parówki z szynki jako produkt z grupy mięs słynie z dużej ilości białka - makroelementu, który chroni przed utratą masy mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem odżywczym, który hamuje apetyt na długo. opisywany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.
Dodatkowe informacje
Parówki z szynki jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych.
Zalety:
- źródło białka
Parówki z szynki w 100 g ma 295 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 132 truskawek
- 10 pomidorów
- 1 kawałek/i Pizza serowa
- 1 Pączek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 18 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 25 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 37 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 72 minut
- Leżenie przez 8 godzin i 25 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.