Ile kalorii jest w 100 g Makaron 4 jajeczny?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Makaron 4 jajeczny oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
391 kcal
100 g
78 g
3 g
13 g
g
Ile waży makaron 4 jajeczny?
Szklanka makaron 4 jajeczny waży 45 g i ma 176 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Makaron 4 jajeczny z innymi produktami.
100 g Makaron 4 jajeczny ma 391 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 13 g białka, 3 g tłuszczów, 78 g węglowodanów.
Makaron 4 jajeczny w 100 g ma 391 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 33 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 49 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 36 minut
- Leżenie przez 11 godzin i 10 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).