Ile kalorii jest w 100 g Płatki owsiane na wodzie z mlekiem, masłem i cukrem?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki owsiane na wodzie z mlekiem, masłem i cukrem oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
93 kcal
100 g
17 g
2 g
2 g
g
Ile waży płatki owsiane na wodzie z mlekiem, masłem i cukrem?
Łyżka płatki owsiane na wodzie z mlekiem, masłem i cukrem waży 20 g i ma 19 kcal.
Łyżeczka płatki owsiane na wodzie z mlekiem, masłem i cukrem waży 10 g i ma 9 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki owsiane na wodzie z mlekiem, masłem i cukrem z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »100 g Płatki owsiane na wodzie z mlekiem, masłem i cukrem ma 93 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 2 g białka, 2 g tłuszczów, 17 g węglowodanów.
Płatki owsiane na wodzie z mlekiem, masłem i cukrem w 100 g ma 93 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 12 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 23 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 39 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Czy wiesz, co pijesz?