Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w posiłku złożonym z Kakao extra ciemne - Magnetic, modu, Jajko, Jogurt naturalny - Bakoma i Czerwona fasola - Biedronka.

Sprawdź ile kalorii jest w skomponowanym przez ciebie posiłku składającym się z 100 g Kakao extra ciemne - Magnetic, 100 g modu, 100 g Jajko, 100 g Jogurt naturalny - Bakoma i 100 g Czerwona fasola - Biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość białka, tłuszczów oraz węglowodanów pozwolą ci zdecydować czy powinny się one znaleźć w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 500 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
937 kcal

Waga
500 g

Węglowodany
112 g

Tłuszcze
23 g

Białka
51 g

Błonnik
6 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	112.1 g	37%
Błonnik	5.5 g	22%	Reguluje pracę jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Wapń	63 mg	6%	Wchodzi w skład kości i zębów, bierze udział w skurczu mięśni i krzepnięciu krwi.
Selen	2.4 mg	3%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	22.6 g	35%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

	Kalorie	Masa	Białka	Tłuszcze	Węglowodany
Kakao extra ciemne - Magnetic	303	100	23.5	10.5	13
Miód	324	100	0.3	0	79.5
Jajko	145	100	14	10	0
Jogurt naturalny - Bakoma	63	100	5.1	1.5	7.3
Czerwona fasola - Biedronka	102	100	8.1	0.6	12.3
Podsumowanie:	937	500 g	51 g	22.6 g	112.1 g