Ile kalorii jest w 100 g Fasola czerwona (konserwa) - Freshona?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Fasola czerwona (konserwa) - Freshona oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
101 kcal
100 g
12 g
1 g
8 g
g
Ile waży fasola czerwona (konserwa) - Freshona?
Łyżeczka fasola czerwona (konserwa) - Freshona waży 10 g i ma 10 kcal.
Szklanka fasola czerwona (konserwa) - Freshona waży 190 g i ma 192 kcal.
Łyżka fasola czerwona (konserwa) - Freshona waży 20 g i ma 20 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Fasola czerwona (konserwa) - Freshona z innymi produktami.
100 g Fasola czerwona (konserwa) - Freshona ma 101 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 1 g tłuszczów, 12 g węglowodanów.
Fasola czerwona (konserwa) - Freshona w 100 g ma 101 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 6 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 13 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 25 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 52 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).