Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Twaróg Kvarg waniliowy?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Twaróg Kvarg waniliowy oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
90 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
0 g

Białka
7 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Kvarg (Twaróg)
Piątnica Twaróg wiejski tłusty 250 g
Strzałkowo Twaróg śmietankowy kostka 250 g
Twaróg chudy - Klimko

Ile waży twaróg Kvarg waniliowy?

Kostka twaróg Kvarg waniliowy waży 200 g i ma 180 kcal.

Łyżka twaróg Kvarg waniliowy waży 20 g i ma 18 kcal.

Plaster twaróg Kvarg waniliowy waży 35 g i ma 32 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Twaróg Kvarg waniliowy z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

100 g Twaróg Kvarg waniliowy ma 90 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 7 g białka, 0 g tłuszczów, 16 g węglowodanów.

Twaróg Kvarg waniliowy w 100 g ma 90 kcal to tyle samo kalorii co:

40 truskawek
3 pomidory

Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 8 minut
Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 11 minut
Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 22 minut
Leżenie przez 2 godzin i 35 minut

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).

Oblicz swój limit kalorii