Ile kalorii jest w 100 g Serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
181 kcal
100 g
5 g
15 g
8 g
g
Ile waży serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo?
Łyżeczka serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo waży 10 g i ma 18 kcal.
Łyżka serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo waży 20 g i ma 36 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo z innymi produktami.
100 g Serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo ma 181 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 8 g białka, 15 g tłuszczów, 5 g węglowodanów.
Serek ze szczypiorkiem - Fruit Jumbo w 100 g ma 181 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 11 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 15 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 23 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 44 minut
- Leżenie przez 5 godzin i 10 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).