Ile kalorii jest w 100 g Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej pieczone bez tluszczu?

• 226 truskawek
• 17 pomidorów
• 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
• 2 kawałek/i pizze serowe

• Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 30 minut
• Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 42 minut
• Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 64 minut
• Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 4 minut
• Leżenie przez 14 godzin i 29 minut

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .