Ile kalorii jest w 100 g Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
644 kcal
100 g
22 g
50 g
24 g
g
Ile waży orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo?
Garść orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo waży 30 g i ma 193 kcal.
Łyżka orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo waży 15 g i ma 97 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo z innymi produktami.
100 g Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo ma 644 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 24 g białka, 50 g tłuszczów, 22 g węglowodanów.
Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo w 100 g ma 644 kcal to tyle samo kalorii co:
- 288 truskawek
- 21 pomidorów
- 5 kurczaka (piersi bez skóry)
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 39 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 54 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 81 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 38 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 24 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).