Ile kalorii jest w 100 g Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
644 kcal
100 g
22 g
50 g
24 g
g
Ile waży orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo?
Garść orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo waży 30 g i ma 193 kcal.
Łyżka orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo waży 15 g i ma 97 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo z innymi produktami.
100 g Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo ma 644 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 24 g białka, 50 g tłuszczów, 22 g węglowodanów.
Orzeszki ziemne (prażone) bez soli - Akardo w 100 g ma 644 kcal to tyle samo kalorii co:
- 288 truskawek
- 21 pomidorów
- 5 kurczaka (piersi bez skóry)
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 39 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 54 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 81 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 38 minut
- Leżenie przez 18 godzin i 24 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania