Ile kalorii jest w 100 g Olej rzepakowy - rafinowany?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Olej rzepakowy - rafinowany oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
813 kcal
100 g
0 g
92 g
0 g
g
- Podobne produkty
- Olej
- Olej
- Olej kokosowy
- Przyprawa Tacos - Old El Paso
Ile waży olej rzepakowy - rafinowany?
Łyżka olej rzepakowy - rafinowany waży 10 g i ma 81 kcal.
Szklanka olej rzepakowy - rafinowany waży 215 g i ma 1748 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Olej rzepakowy - rafinowany z innymi produktami.
100 g Olej rzepakowy - rafinowany ma 813 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 0 g białka, 92 g tłuszczów, 0 g węglowodanów.
Olej rzepakowy - rafinowany w 100 g ma 813 kcal to tyle samo kalorii co:
- 9 łyżka/i oliwa z oliwek
- 363 truskawek
- 27 pomidorów
- 3 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 3 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 49 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 68 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 godziny i 42 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 3 godzin i 19 minut
- Leżenie przez 23 godzin i 14 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania