Ile kalorii jest w 100 g koktajl białkowy malinowy?

• 117 truskawek
• 9 pomidorów
• 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
• 1 kawałek/i Pizza serowa

• Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 16 minut
• Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 22 minut
• Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 33 minut
• Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 64 minut
• Leżenie przez 7 godzin i 27 minut

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .