Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Jogurt grecki z brzoskwinią?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt grecki z brzoskwinią oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
78 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
0 g

Białka
7 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	14.4 g	5%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży jogurt grecki z brzoskwinią?

Łyżeczka jogurt grecki z brzoskwinią waży 15 g i ma 12 kcal.

Łyżka jogurt grecki z brzoskwinią waży 25 g i ma 20 kcal.

Opakowanie jogurt grecki z brzoskwinią waży 180 g i ma 140 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt grecki z brzoskwinią z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy jogurt grecki z brzoskwinią to dobry składnik Twojej diety?

Sprawdź czy Jogurt grecki z brzoskwinią nie jest dosładzany cukrem, syropem fruktozowo-glukozowym, czy niezdrowymi słodzikami. Substancje te powodują drastyczne skoki glukozy we krwi, napędzając apetyt. Ponadto powodują wzmożone odkładanie się tłuszczu w organiźmie.

Dodatkowe informacje

Jogurt grecki z brzoskwinią jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Równie istotny jest fakt, że produkt jest źródłem białka (7 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich składników odżywczych.