Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
186 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
2 g

Białka
5 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	31.8 g	11%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	1.8 g	3%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher?

Sztuka chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher waży 500 g i ma 930 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami - Mestemacher to dobry składnik Twojej diety?

Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami (mestemacher) jest przede wszystkim źródłem węglowodanów, jednak gdy dbasz o liczbę kalorii spożywanych każdego dnia - pamiętaj, że pieczywo jest dość kaloryczne. Oprócz tego istotny jest też typ mąki użyty do wypieku oraz ewentualna zawartość spulchniaczy i innych niekorzystnych substancji. Staraj się spożywać pieczywo z mąki pełnoziarnistej, która ma więcej błonnika i nie wywołuje gwałtownych wzrostów i spadków cukru we krwi.

Dodatkowe informacje

Chleb żytni wysokobłonnikowy z otrębami (mestemacher) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.