Ile kalorii jest w 100 g Odżywka Whey protein - Olimp?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Odżywka Whey protein - Olimp oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
382 kcal
100 g
11 g
4 g
75 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 11 g | 4% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 4.2 g | 6% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży odżywka Whey protein - Olimp?
Łyżka odżywka Whey protein - Olimp waży 8 g i ma 31 kcal.
Porcja odżywka Whey protein - Olimp waży 130 g i ma 497 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Odżywka Whey protein - Olimp z innymi produktami.
Czy odżywka Whey protein - Olimp to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
whey protein odżywka Olimp dostarcza dużo białka (75 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po ciężkim wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
Odżywka Whey protein - Olimp w 100 g ma 382 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 23 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 32 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 48 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 34 minut
- Leżenie przez 10 godzin i 54 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).