Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Kasza gryczana (nieugotowana)?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kasza gryczana (nieugotowana) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
348 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
66 g

Tłuszcze
3 g

Białka
12 g

Błonnik
g

↓ Wartości odżywcze ↓

Ile waży kasza gryczana (nieugotowana)?

Szklanka kasza gryczana (nieugotowana) waży 180 g i ma 626 kcal.

Łyżka kasza gryczana (nieugotowana) waży 15 g i ma 52 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kasza gryczana (nieugotowana) z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy kasza gryczana (nieugotowana) to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Kasza gryczana (nie gotowana) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Ponadto jest źródłem białka (13 g), najbardziej sycącego wśród wszystkich makroskładników.