Ile kalorii jest w 100 g Serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
78 kcal
100 g
2 g
3 g
11 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 2.3 g | 1% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 2.9 g | 4% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic?
Opakowanie serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic waży 200 g i ma 156 kcal.
Łyżka serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic waży 20 g i ma 16 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic z innymi produktami.
Czy serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic to dobry składnik Twojej diety?
Serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic jest idalną przekąską dla osób szukających dobrego źródła białka wśród nabiału. omawiany produkt ma nie dużą zawartością cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.
Zalety:
- dostarcza białko
Serek wiejski lekki ze szczypiorkiem K-Classic w 100 g ma 78 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 5 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 6 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 10 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 19 minut
- Leżenie przez 2 godzin i 13 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Czy wiesz, co pijesz?