Ile kalorii jest w 100 g Chrzan tarty - Motyl?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chrzan tarty - Motyl oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
171 kcal
100 g
15 g
10 g
3 g
g
Ile waży chrzan tarty - Motyl?
Łyżeczka chrzan tarty - Motyl waży 10 g i ma 17 kcal.
Łyżka chrzan tarty - Motyl waży 20 g i ma 34 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chrzan tarty - Motyl z innymi produktami.
100 g Chrzan tarty - Motyl ma 171 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 3 g białka, 10 g tłuszczów, 15 g węglowodanów.
Chrzan tarty - Motyl w 100 g ma 171 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 łyżka/i oliwa z oliwek
- 76 truskawek
- 6 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 10 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 14 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 22 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 42 minut
- Leżenie przez 4 godzin i 53 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).