Ile kalorii jest w 100 g Musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
442 kcal
100 g
61 g
16 g
11 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 61 g | 20% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 16 g | 25% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland?
Łyżka musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland waży 15 g i ma 66 kcal.
Porcja musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland waży 45 g i ma 199 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland z innymi produktami.
Czy musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland to dobry składnik Twojej diety?
Dodatkowe informacje
musli bakalland 5 orzechów z czekoladą jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Dodatkowo produkt jest źródłem białka (11 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Musli 5 orzechów z czekoladą - Bakalland w 100 g ma 442 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 197 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 26 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 37 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 56 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 48 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 37 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).