Ile kalorii jest w 100 g Jogurt grecki 0% - Tesco?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jogurt grecki 0% - Tesco oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
55 kcal
100 g
5 g
0 g
7 g
0 g
| Węglowodany | GDA % | ||
|---|---|---|---|
| Ogółem | 5.3 g | 2% | |
| Witaminy | GDA % | ||
| Minerały | GDA % | ||
| Inne | GDA % | ||
| Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
| Ogółem | 0.4 g | 1% | |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży jogurt grecki 0% - Tesco?
Łyżeczka jogurt grecki 0% - Tesco waży 15 g i ma 8 kcal.
Łyżka jogurt grecki 0% - Tesco waży 25 g i ma 14 kcal.
Opakowanie jogurt grecki 0% - Tesco waży 180 g i ma 99 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jogurt grecki 0% - Tesco z innymi produktami.
Czy jogurt grecki 0% - Tesco to dobry składnik Twojej diety?
Jogurt grecki Tesco 0% jest świetną przekąską dla ludzi szukających źródła białka wśród nabiału. wspomniany produkt ma nie dużą ilość cukrów i tłuszczy nasyconych.
Dodatkowe informacje
Jogurt grecki Tesco 0% jest źródłem białka (7.3 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników.
Zalety:
- źródło białka
Jogurt grecki 0% - Tesco w 100 g ma 55 kcal to tyle samo kalorii co:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 3 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 5 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 7 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 13 minut
- Leżenie przez 1 godziny i 34 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Fastfoody
Kasze, makarony, zboża
Mięso
Nabiał i jaja
Napoje i alkohole
Odżywki i suplementy
Owoce
Pieczywo
Produkty gotowe
Przyprawy i dodatki
Ryby i owoce morza
Słodycze, desery, ciasta
Warzywa
Wegetariańskie
Zupy


Odchudzanie z Dziennikiem Kalorii
Jak ułożyć skuteczną dietę?
Dieta bogatoresztkowa, czyli co jeść przy zaparciach?
3 skuteczne sposoby, ktore pomogą Ci kontrolować efekty odchudzania